生理期来时身体额外流失血液与热量,所以此时有本钱大吃、不怕发胖?

生理期来时身体额外流失血液与热量,所以此时有本钱大吃、不怕发胖?

不论是否在生理期,饮食都得规律,且月经来时身体所需的热量没有太大变化,生理期时可以大吃的这个说法切勿轻信。

生理期大吃特吃的说法,可能是因女生发现生理期结束后,体重稍有变轻所致。其实身体在月经以来前会有所察觉,并主动储存一些液体,帮助日后出血,因此生理期前几天女生会有一点水肿,体重也会增加1、2公斤,月经结束后水肿会消掉、体重减轻,但并非真的瘦了。若听信这种说法而大吃大喝,不只会发胖,若短时间内体重增加4~5公斤,还会让贺尔蒙浮动太大,影响经期规律,甚至造成月经不来。

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