为什么有些人比较容易有压力?

为什么有些人比较容易有压力?

这是因为他们的䐉与荷尔蒙的反应和别人不同。压力会导致肾上腺释放肾上腺素和皮质醇(一种皮质类固醇)等荷尔蒙。每个人的ADRA2B受器对肾上腺素的反应都不尽相同,而且䐉中主掌情绪记忆的杏仁核对压力的反应也有差异。压力越大的人会分泌越多的皮质醇,而且即使在压力状况解除后,精神亢奋的状态仍会维持一段时间。

压力荷尔蒙是演化来协助动物提高警觉,减少对疼痛的敏感性,放脂肪和糖分进入血液,并且让我们在其他方面准备就绪,以便在面前威胁时能够抵抗或是逃脱危险。虽然我们在现代职场中,既不需要搏命也不用逃命,但有压力时仍会大量累积这些荷尔蒙,因此必须透过运动或其他方式来纾压。可悲的是,有些人认为让自已维持在高压状态,才能显示他们有多重要、工作有多勤劳,这样的态度只会让他们的压力雪上加霜。

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